호르몬 균형

갱년기는 여성의 삶에서 중요한 전환점이지만, 이 시기에 신체적 및 정서적으로 많은 변화가 일어납니다. 이러한 변화를 건강하게 관리하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 특정 음식들은 호르몬 균형을 맞추고 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 갱년기에 특히 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.