월경관리

생리 기간 동안 운동에 대한 고민은 많은 여성들이 공감하는 주제입니다. 이 시기에는 호르몬 변화로 인해 몸의 컨디션이 달라지기도 하고, 신체적 불편함을 느끼는 경우도 많죠. 하지만 적절한 운동은 생리통 완화와 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 생리 중 어떤 운동이 좋고, 어떻게 접근해야 할까요? 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.