다리경련 완화하는 4가지 방법
다리 경련은 많은 사람들이 한 번쯤 경험해본 불편한 증상입니다. 갑작스럽고 강한 근육 수축으로 인해 발생하는 이 현상은 종종 밤에 잠자는 동안 나타나거나 운동 후에 발생하곤 합니다. 원인은 다양하지만, 탈수, 전해질 불균형, 과도한 운동 등이 주요 요인으로 꼽힙니다. 이러한 경련은 통증을 유발할 뿐만 아니라 일상 생활에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼 다리 경련의 원인과 예방 방법에 대해 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.